Každodenný pohyb pomáha telu zostať aktívnym bez ohľadu na vek. Nemusíte pritom tráviť hodiny športovaním. Dôležité je najmä to, aby pohyb zostal prirodzenou a pravidelnou súčasťou vášho života. Dlhé sedenie bez prestávky môže spôsobiť, že sa po postavení necítime tak pohodlne ako predtým. Preto je dobré počas dňa meniť polohu, občas sa prejsť a dopriať …
