S pribúdajúcim vekom sa môžu meniť naše potreby aj spôsob, akým pristupujeme k pohybu. To však neznamená, že sa musíme vzdať obľúbených aktivít. Práve pravidelnosť a primerané tempo môžu byť dobrým základom aktívneho životného štýlu. Začať môžete obyčajnou chôdzou. Prechádzka nevyžaduje špeciálne vybavenie a jej dĺžku aj tempo si môžete prispôsobiť podľa svojich možností. Ak …
